maanantai 22. syyskuuta 2014

Kesän liikutukset!

Voitto kotiin-blogissa oli samantyylinen postaus. Mun blogistahan selviää oikeastaan joka liikutuskerta, mutta haluan myös itselleni selventää liikutuksia näin pidemmällä aikavälillä.

Meidän liikutussuunnitelman periaatteet ovat seuraavat:
- Ennen ja jälkeen raskaan liikutuksen ei vapaata
- Viikkossa 1-2 vapaata, mutta ei mielellään peräkkäin
- Raskaampi jakso, jonka jälkeen kevyttä
- Ainakin yksi maasto/puomipäivä viikossa
- Mahdollisimman monipuolista liikuntaa sileällä jumpatessa, joka ei tosin tule tässä postauksessa esille.

Merkitsen vapaat vihreällä, raskaat/kohtalaiset punaisella, maastot/esteet sinisellä, jotta on helpompi seurata mitä on tehty.

Kesäkuu
1.6 vapaa
2.6 jumppailua sileällä
3.6 koulutreeni
4.6 este ja puomi treeni
5.6 este
6.6 vapaa
7.6 jumppailu sileällä
8.6 vapaa
9.6 koulutreeni
10.6 jumppailu sileällä
11.6 vapaa
12.6 höntsäily jumppaa
13.6 jumppaa sileällä
14.6 jumppaa sileällä
15.6 maastoa ja puomityöskentelyä
16.6 vapaa
17.6 vapaa
18.6 jumppaa sileällä
19.6 maasto
20.6 jumppaa sileällä
21.6 vapaa
22.6 koulutreeni
23.6 jumppaa sileällä
24.6 jumppaa sileällä
25.6 vapaa
26.6 jumppaa sileällä
27.6 koulutreeni
28.6 koulutreeni
29.6 vapaa
30.6 koulutreeni
Kesäkuun yhteenveto, vapaita 8 eli noin 2 kertaa viikoon. Noin kerta viikoon esteitä tai maastoa, toki enemmän saataisiin käydä maastossa ja mennä puomeilla, mutta toisaalta hevonen on ollut koko ajan laitumella, sekä muutenkin ollut ihan hyvä liikuttaa eikä ole tuntunut tylsistyneeltä ja lisäksi välillä menty alkukäyntejä maastossa.
Heinäkuu
1.7 Maasto+irtojuoksutus laitumella
2.7 jumppaa sileällä
3.7 maasto
4.7 koulutreeni
5.7 vapaa
6.7 maasto
7.7 maastokävely
8.7 vapaa
9.7 koulutreeni
10.7 koulutreeni
11.7 este/puomi
12.7 jumppaa sileällä
13.7 vapaa
14.7 jumppaa sileällä
15.7 vapaa
16.7 puomityöskentelyä
17.7 vapaa
18.7 jumppaa sileällä
19.7 puomi/este
20.7 jumppaa sileällä
21.7 koulutreeni
22.7 vapaa
23.7 kävelymaasto
24.7 jumppaa sileällä
25.7 maasto
26.7 koulutreeni
27.7 koulutreeni
28.7 vapaa
29.7 koulutreeni
30.7 jumppaa sileällä
31.7 koulutreeni
Heinäkuun yhteenveto 1-2 kertaa viikossa vapaata. Maastoja ja puomityöskentelyä sopivasti tullut lisää eli ainakin 2 kertaa viikossa, tosin ne sijoittuvat enemmän alkukuuhun, joka on tarkoituksella suunniteltu niin, että välillä treenataan kunnolla ja sitten taas pideätään hermolomaa kouluratsastuksesta. Näin hevonen on ollut kivoin ja motivaatio pysynyt hyvänä. Heppa taisi heinäkuun toimiakkin kivasti.

Elokuu
1.8 vapaa
2.8 koulutreeni
3.8 koulutreeni
4.8 koulutreeni
5.8 vapaa
6.8 koulutreeni
7.8 jumppaa sileällä
8.8 koulutreeni
9.8 Koulukilpailut!
10.8 vapaa
11.8 maasto
12.8 sileän jumppaa
13.8 vapaa
14.8 puomityöskentelyä
15.8 vapaa
16.8 este/puomi
17.8 koulutreeni
18.8 koulutreeni
19.8 vapaa
20.8 koulutreeni
21.8 jumppailua sileällä
22.8 jumppailua sileällä
23.8 vapaa
24.8 koulutreeni
25.8 vapaa
26.8 jumppaa sileällä
27.8 koulutreeni
28.8 maastokävely
29.8 jumppaa sileällä
30.8 puomityöskentelyä
31.8 vapaa
Elokuun yhteenveto: Vapaita tullut keskimäärin 2 kertaa viikossa. Puomit ja maastot jääneet liian vähälle ja liikaa hinkattu sileällä. Siltikin hevosella ollut hyvä motivaatio tehdä töitä, joten se voi olla osasyy ettei hevonen ole kyllästynyt ja siksi ei ole tarvinnut tehdä muuta. Yritän kuitenkin lisätä muutakin kun sileäntreeniä, vaikka hevonen liikkuisikin kivasti. Yleensä kyllä kuuntelen paljon hevosta ja miltä se liikkuessa tuntuu. Heti jos se tuntuu kyllästyneeltä tai väsyneeltä, tehdään muuta kuin koulutreeniä.

Nyt vaan treeniä monipuolistamaan talven aikana. Mitäs piditte tällaisesta postauksesta? Itselle ainakin tekee hyvää nähdä tälleen kaikki kerrat yhteenvetona.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti